entspannung
Body and Soul
Kombi-Kurs - pmr und AT
Was ist Body and Soul?
Body and Soul ist ein Kurs, indem zwei der bekanntesten Entspannungstechniken
PMR (progressive Muskelentspannung) und AT (autogenes Training) nach und nach erlernt und angewandt werden,
um Dich als Teilnehmer in einen Zustand völliger Entspannung, Ruhe und Gelassenheit zu versetzen.
Während Dich das Verfahren der progressiven Muskelentspannung auf muskulärer Ebene entspannt,
bringt Dich autogenes Training mental in einen wohltuenden Ruhemodus, in dem Du den Stress und die Sorgen
des Alltags hinter Dir lassen kannst und sich Körper und Geist erholen.
In diesen Stunden darfst Du Dich vollkommen fallen lassen und musst Dich um nichts kümmern.
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Regelmäßige Auszeiten sind wichtig, damit wir uns regenerieren können und gesund und fit bleiben.
Sowohl PMR, als auch AT können Wohlbefinden und Stressresistenz fördern, unser Immunsystem stärken und uns vor Erschöpfung und Burnout schützen. Gönne Deinem Körper eine kleine Auszeit!
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Bitte folgendes mitbringen: Bequeme Kleidung, kleines Kopfkissen, Decke, ZEIT! :)
ort:
Bunt Macht G´sund
Praxis für Bewegung, Ernährung und Entspannung - Isabel Baumgärtner
Rathausstr. 22
91734 Mitteleschenbach
nächster kursstart
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Abendkurs:
Donnerstag 14.04.2022 von 17:45 - 18:45 Uhr
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8x je 1 Stunde, wöchentlich
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88€
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